什么食物含锌硒最多1、含锌多的食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、...

1、秋季护肺食物1、银耳茶银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用。取银耳15克，水泡发后煮烂，加入适量冰糖，制成的银耳茶具有滋阴...

补脑吃什么好1：南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有...

1、海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。2、芝麻提供人体所需的维他命E、B...

孕妇夏季喝水的五不要特别需要告诉准妈妈一声，清晨起床后要喝一杯新鲜的温的白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫...

牛奶和奶制品(如奶酪和酸奶等)，是人们日常生活中必不可少的食物。我国数十年前就提出过“每天一斤奶，强壮中国人”的口号。牛奶和奶制品含丰富...

如何清洁乳房？有很多新妈妈喂完奶后，为了保持乳房的清洁，就喜欢用香皂啊清洗乳房周围，其实这样做法是不正确的。新妈妈经常使用香皂擦洗乳房，不仅...

1、切忌冲调奶粉时先加奶粉后加水。正确的冲调方法是将定量的40℃-60℃的温开水（冲调奶粉不能用滚开的水，这样会破坏奶粉中的营养物质）倒入奶瓶...